Cada sessão parte do que a pessoa está a viver e quer explorar. É um espaço tranquilo de partilha, onde o processo se desenrola ao ritmo de cada um. Começamos com uma breve conversa para compreender como se sente, quais são as suas necessidades e o que pretende trabalhar naquele momento.

Ao longo da sessão, promove-se a consciência, a auto-observação e o contacto com o mundo interno, adaptando a abordagem utilizando a abordagem terapêutica mais indicada, respeitando sempre o seu ritmo e conforto num ambiente tranquilo e acolhedor.

No final, há um momento para integrar a experiência, esclarecer dúvidas e, se fizer sentido, partilhar algumas recomendações para prolongar os benefícios da sessão no dia a dia.