Cada sessão parte do que a pessoa está a viver e quer explorar, trazendo os desafios e questões que gostaria de transformar na sua vida. É um espaço tranquilo de partilha, onde o processo se desenrola ao ritmo de cada um.

Ao longo da sessão, promove-se a consciência, a auto-observação e o contacto com o mundo interno através da conexão com o corpo, com as emoções e com as imagens que surgem. Isto ajuda a compreender o que está a acontecer, permitindo integrar diferentes partes de si, desenvolver novos recursos internos e viver com mais clareza, leveza e autenticidade perante os desafios do dia a dia.